Pratica di yoga ritmica e lenta dove l'attenzione si focalizza sulla respirazione e sui movimenti consapevoli. Ancorando la mente nel "qui ed ora" riusciamo a ridurre l'agitazione e creare un routine antistress efficace.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
