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mat Livello 1/2

LIVE: Riduci lo Stress con Movimenti Fluidi. Yoga Flow Lento

45 min

   

Pratica di yoga ritmica e lenta dove l'attenzione si focalizza sulla respirazione e sui movimenti consapevoli. Ancorando la mente nel "qui ed ora" riusciamo a ridurre l'agitazione e creare un routine antistress efficace.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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