Pratica morbida e fluida che mobilizza le spalle e crea spazio nei petto e nella catena anteriore. Usiamo la cinghia (o il muro) e giochiamo con l'equestre, la locusto, allungamenti laterali e tanto altro
Attrezzi: Nessuno - CinturaTag: #Spalle, #Gambe, #locusta, #energico, #anche, #braccia, #tutto il corpo, #rigenera
