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Livello 2

Forza dal tuo centro - Yoga con Torsioni

18 min

   

La pratica di yoga dinamico che ti connette con la forza del tuo core (addominali e tronco) esplorando diversi torsioni e rotazioni dai più liberi a quelli più posturali (mezza luna). Puoi usare un paio di mattoni come supporto.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #mezza luna, #energico, #anche, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

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