Lezione yoga asana con mattoni (blocchi) e pesi per migliorare la consapevolezza corporea, per arricchire i movimenti del corpo e per rinforzare i muscoli della schiena, dell'addome e delle spalle. Procediamo gradualmente nella sequenza: corpo libero, poi con un mattone yoga, poi con pesi. Puoi usare un manubrio da circa 1-3 kg, o una bottiglia d'acqua
Attrezzi: Mattoni - PesiTag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #guerriero, #energico, #braccia, #tutto il corpo
