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Livello 2

Yoga con Pesi - Movimenti Complementari

18 min

   

Lezione yoga asana con mattoni (blocchi) e pesi per migliorare la consapevolezza corporea, per arricchire i movimenti del corpo e per rinforzare i muscoli della schiena, dell'addome e delle spalle. Procediamo gradualmente nella sequenza: corpo libero, poi con un mattone yoga, poi con pesi. Puoi usare un manubrio da circa 1-3 kg, o una bottiglia d'acqua 

Attrezzi: Mattoni - Pesi
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #guerriero, #energico, #braccia, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

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