Lezione vinyasa flow yoga dove alle posizioni in piedi (guerriero 1, 2 e posizione della dea) aggiungiamo pesi. La pratica aiuta di migliorare la forza e la consapevolezza nella parte superiore del corpo e complementare la pratica degli asana.Puoi usare due manubri da 1-3 kg o due bottiglie d'acqua.
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