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Livello 2

Guerrieri forti - Vinyasa yoga con pesi

18 min

   

Lezione vinyasa flow yoga dove alle posizioni in piedi (guerriero 1, 2 e posizione della dea) aggiungiamo pesi. La pratica aiuta di migliorare la forza e la consapevolezza nella parte superiore del corpo e complementare la pratica degli asana.Puoi usare due manubri da 1-3 kg o due bottiglie d'acqua. 

Attrezzi: Pesi
Tag: #Spalle, #Gambe, #Addominali, #guerriero, #energico, #braccia, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

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