Pratica di vinyasa flow yoga con i piccoli pesi per portare più consapevolezza e forza alla pratica! Disegnamo cerchi attorno la testa "gloria", rinforziamo la schiena e le spalle... Puoi usare un mattone yoga, o un manubrio da 1 o 3 kg, oppure una bottiglia d'acqua.
Attrezzi: Mattoni - PesiTag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #energico, #braccia, #tutto il corpo
