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Livello 2

Gloria! Vinyasa flow Yoga con pesi

18 min

   

Pratica di vinyasa flow yoga con i piccoli pesi per portare più consapevolezza e forza alla pratica! Disegnamo cerchi attorno la testa "gloria", rinforziamo la schiena e le spalle... Puoi usare un mattone yoga, o un manubrio da 1 o 3 kg, oppure una bottiglia d'acqua.

Attrezzi: Mattoni - Pesi
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #energico, #braccia, #tutto il corpo

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