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Livello 1/2

Libertà attraverso il radicamento | Yoga flow

18 min

   

In questa pratica dinamica e fluida prendiamo radicamento attraverso le anche e le gambe e creiamo spazio nei lati del corpo per ritrovare la libertà del respiro. Pratichiamo badha konasana ("farfalla"), devi asana (dea), parsvakonasana ("scivolo")... aperture delle anche e allungamenti laterali. Senza polsi. 

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #mezza luna, #energico, #equilibrante, #anche, #glutei, #polsi, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

Livello 2
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