In questa pratica dinamica e fluida prendiamo radicamento attraverso le anche e le gambe e creiamo spazio nei lati del corpo per ritrovare la libertà del respiro. Pratichiamo badha konasana ("farfalla"), devi asana (dea), parsvakonasana ("scivolo")... aperture delle anche e allungamenti laterali. Senza polsi.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Radicamento, #Gambe, #mezza luna, #energico, #equilibrante, #anche, #glutei, #polsi, #tutto il corpo
