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mat Livello 2

Vinyasa senza polsi - Fluido e dinamico

18 min

   

Lavoriamo con torsioni, equilibrio, posizioni in piedi per creare spazio lungo l'asse centrale... movimenti che seguono il flusso del respiro in una sequenza vinyasa flow yoga dobve nin portiaypeso sulle mani e sui polsi. Concludiamo la pratica con l'apertura del pesce

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Gambe, #guerriero, #energico, #anche, #tutto il corpo

Lezioni

30

Durata

18 min

Livello

Livello 2

Lista lezioni del corso

Yoga Buonumore - Flow Respiro e Laterali

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Spalle spaziose - Yoga creativo e forte

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Gambe Forti - Equilibrio Yoga Flow

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Asana flow con pesi - Yoga con resistenza

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Spalle stupende - Equilibrio vinyasa flow

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Navi e addominali - Yoga flow con Navasana

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Equilibrio dinamico con meduse e saltelli

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Yoga con Pesi - Movimenti Complementari

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Braccia Forti - Vinyasa yoga con Bakasana

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Cammello Flow - Aperture con Ustrasana

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
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Saluti al sole scivolosi - Vinyasa con asciugamani

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Vinyasa senza polsi - Fluido e dinamico

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Guerrieri forti - Vinyasa yoga con pesi

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18 min
Salti, animali e guerrieri - Vinyasa flow

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Slow flow mezza luna per la serenità

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18 min
Alberi e stelle - Vasistasana vinyasa flow

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18 min
Yoga dinamico per tutto il corpo… con pesi

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
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Libertà attraverso il  radicamento | Yoga flow

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Forza dal tuo centro - Yoga con Torsioni

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Vinyasa flow al muro - Energia e radicamento

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Canna da zucchero - Vinyasa yoga apertura anche

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Spalle forti e felici! Vinyasa flow Yoga con pesi

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Slitta e scivola! Core Vinyasa Yoga

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Vinyasa yoga con pesi

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Veronika

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