Lezione di yoga dinamico posturale che allunga la catena anteriore e posteriore delle gambe, Viaggiamo verso una variante soft di hanumanasana, ovvero la spaccata. Per supportare i movimenti puoi usare due mattoni o una coperta piegata.
Attrezzi: Nessuno - Mattoni - CusciniTag: #Radicamento, #Gambe, #energico, #anche, #tutto il corpo, #rigenera