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mat Livello 1/2

Gambe spaziose, passo lungo - Yoga alla mattina

18 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale che allunga la catena anteriore e posteriore delle gambe, Viaggiamo verso una variante soft di hanumanasana, ovvero la spaccata. Per supportare i movimenti puoi usare due mattoni o una coperta piegata.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni - Cuscini
Tag: #Radicamento, #Gambe, #energico, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

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Veronika

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