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mat Livello 1

Yoga dolce risveglio - Respiro e radicamento

18 min

   

Lezione di yoga per la mattina per sentirti calma e presente nel tuo respiro. Con i movimenti gentili ci connettiamo con la respirazione, con il pavimento pelvico, con le anche e con la schiena. 

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera

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Veronika

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