In questa lezione di yoga ci focalizziamo alle anche, alle cosce interne ed esterne, al pavimento pelvico. Ci connettiamo con l'elemento acqua e la sua presenza energizzante nel corpo. Pratichiamo badhakonasana (posizione della farfalla), upavishta konasana (posizione di gambe divaricate, posizione del piccione...
Attrezzi: Nessuno
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