Yoga dinamico vinyasa flow in tema dei "volatili" per portare vitalità e movimento a tutte le parti del corpo. In questa sequenza voliamo lontani dalla terra con la posizione dell'aquila e del corvo (garudasana e bakasana).
Attrezzi: Nessuno
Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1 Livello 2 Livello 2 Livello 1 Livello 1 Per tutti Livello 1 Livello 1 Livello 1 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1 Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1 Livello 2 Livello 2 Livello 1 Livello 1 
