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mat Per tutti

Meditazione Guidata al Mattino - Pace e sicurezza dalla Terra

10 min

   

Breve pratica di meditazione guidata con affermazioni positive per il risveglio. Coltiva la consapevolezza del corpo e del respiro e senti il supporto della terra. Pratichiamo la respirazione in discesa (apana vayu) e ritroviamo un senso di pace, sicurezza, calma e stabilità.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga al Mattino

Lezioni

35

Durata

Da 10 min a 30 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

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Veronika

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