Breve pratica di meditazione guidata con affermazioni positive per il risveglio. Coltiva la consapevolezza del corpo e del respiro e senti il supporto della terra. Pratichiamo la respirazione in discesa (apana vayu) e ritroviamo un senso di pace, sicurezza, calma e stabilità.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera
