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mat Livello 1

LIVE: Respiro Consapevole - Yoga alla Mattina per l'Armonia

30 min

   

Focalizza la tua attenzione sulla respirazione. In questa pratica non solo creiamo spazio nel corpo per respirare meglio, ma anche pratichiamo alcune tecniche di pranayama: ujjai, sama vritti, shitali e nadhi shodana. Pratica di yoga rigenerante ed armonizzante con respirazione e tecniche tradizionali del hatha yoga, come i mudra e il mantra.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

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Veronika

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