Focalizza la tua attenzione sulla respirazione. In questa pratica non solo creiamo spazio nel corpo per respirare meglio, ma anche pratichiamo alcune tecniche di pranayama: ujjai, sama vritti, shitali e nadhi shodana. Pratica di yoga rigenerante ed armonizzante con respirazione e tecniche tradizionali del hatha yoga, come i mudra e il mantra.
Attrezzi: Nessuno - Mattoni
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