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mat Livello 1

Schiena forte - Yoga Mattina

18 min

   

Lezione di yoga posturale (dinamico) con inarcamenti ed esercizi per rinforzare la muscolatura della schiena. Pratichiamo shalabasana (locusta), bhujangasana (cobra), tonificazione degli addominali ed allungamenti della catena posteriore (supta padanghustasana).

Attrezzi: Nessuno - Cintura
Tag: #Schiena, #Addominali, #energico, #tutto il corpo

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Veronika

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