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mat Livello 1

Fianchi lunghi, respiro libero - Yoga alla mattina

18 min

   

Lezione di yoga posturale che si focalizza ai lati del corpo e crea spazio per la respirazione. Allungamenti laterali con la posizione "dell'arcobaleno", del cancello (parighasana) in una sequenza fluida e rigenerante (slow flow - yoga posturale)

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Addominali, #energico, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

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Veronika

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