Lezione di hatha yoga posturale per rigenerare il corpo e coltivare il fuoco interiore. La respirazione è fondamentale per l'attivazione corretta della zona addominale e del pavimento pelvico. Portiamo particolare attenzione alla al core (addome e tronco) e colleghiamo il movimento del corpo con il respiro.
Attrezzi: Mattoni
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