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mat Livello 1

Aria di creatività - Yoga mattina per le spalle

18 min

   

Lezione di yoga dinamica, posturale e giocosa dove esploriamo i movimenti delle spalle, migliorando così la circolazione, la mobilità, la forza... e la consapevolezza. Utilizziamo un mattone yoga, ma puoi sostituirlo anche con un libro o un cuscino.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Spalle, #energico, #giocoso, #braccia, #collo, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga al Mattino

Lezioni

35

Durata

Da 10 min a 30 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Albero stabile - Yoga Dinamico del Mattino
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Yoga alla Mattina Energizzante - Forza dalla Terra
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Dinamicità e radicamento - Yoga mattino
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Hatha Yoga alla Mattina - Stabilità della Terra
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Armonia Acqua - Yoga alla Mattina
tappetino Yoga Posturale
18 min
Libero ed intuitivo - Yoga alla mattina
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
18 min
Fluidità e respiro - Yoga alla Mattina Energizzante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Fuoco energico - Vinyasa yoga mattina
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Schiena forte - Yoga Mattina
tappetino Yoga Posturale
18 min
Fuoco Interiore - Yoga alla Mattina Energizzante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Sole interiore - Yoga alla Mattina con Surya Mudra
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Meditazione guidata - Aria di montagna
tappetino Meditazione guidata
10 min
Spazio per respirare - Yoga alla mattina
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Volo Libero - Yoga alla Mattina Energizzante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Vinyasa Yoga Mattina - Spazio nel torace
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Aria di creatività - Yoga mattina per le spalle
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min

Veronika

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