Lezione gentile di hatha yoga che segue un flusso lento ed equilibrante. Ci connettiamo con il respiro, il pavimento pelvico, le anche, le gambe e la schiena. Stiracchiamenti piacevoli, movimenti ritmici, sulla schiena, in piedi e da seduti. Pratica breve e completa per tutti.
Attrezzi: Nessuno
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