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mat Livello 1

Radicamento e stabilità - Slow flow yoga al mattino

18 min

   

Lezione gentile di hatha yoga che segue un flusso lento ed equilibrante. Ci connettiamo con il respiro, il pavimento pelvico, le anche, le gambe e la schiena. Stiracchiamenti piacevoli, movimenti ritmici, sulla schiena, in piedi e da seduti. Pratica breve e completa per tutti.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #ruggito del leone, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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