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Lezione con Bhujangasana, la Posizione del Cobra

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 1

Lezione con Bhujangasana, la Posizione del Cobra

18 min

   

Lezione breve di yoga dinamico posturale con Bhujangasana, la posizione del cobra. Migliora la forza, la tonicità e la consapevolezza della schiena.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #energico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

Lezione con Bhujangasana, la Posizione del Cobra

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Pratica con la posizione del guerriero - Virabhadrasana 2

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Lezione con la posizione della montagna - Tadasana

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Pratica con la posizione del signore dei pesci - Ardha Matsyendrasana

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Lezione yoga con la posizione del Cane a Testa in Giù

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Lezione con Vrksasana - Posizione dell’albero - Yoga Dinamico Posturale

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Yoga per la schiena - Posizione della Locusta, Shalabasana

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Pratica con Uttanasana - Posizione del piegamento avanti

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Yoga con la Posizione del Ponte - Sethu Bandhasana

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Pratica con Trikonasana - Posizione del Triangolo

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Lezione con la Posizione del Guerriero Uno - Virabhadrasana 1

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Lezione con Supta Padanghustasana - Posizione Supina dell’Alluce

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Pratica di yoga con Utkatasana - Posizione della Forza

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Lezione yoga con Simhasana - Posizione del Leone

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Lezione yoga con Parsvakonasana - Spazio nei fianchi

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Yoga equilibrante con Raja Kapotasana - Posizione del Piccione Reale

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Yoga per la schiena - Prasarita Padottanasana

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Lezione con Jathara Parivritti - Posizione della Torsione dell’addome

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Lezione yoga con la posizione del Guerriero tre

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Lezione yoga con Badha Konasana - Apertura delle anche

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Lezione yoga energizzante con Purvottanasana, posizione allungamento anteriore

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Pratica con Malasana - Posizione della Ghirlanda

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Lezione con la Posizione della Mezza Luna - Ardha Chandrasana

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Lezione con Dandasana - Posizione del bastone - Yoga Dinamico Posturale

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Lezione con Parsvottanasana - Posizione di Estensione sul Fianco (Piramide)

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Yoga addominali - Navasana la posizione della Barca

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Lezione con Upavishta Konasana - Posizione dell’Angolo Seduto - Yoga Dinamico Posturale

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Lezione con Parivritta Parsvakonasana - Posizione ad angolo con torsione

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Pratica yoga con Janu sirsasana - posiozne testa al ginocchio

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Pratica yoga con Matsyasana - Posizione del Pesce

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Lezione yoga con Garudasana - Posizione dell’aquila

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Pratica con Chaturanga Dandasana - Posizione del bastone a quattro punti

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Spazio schiena e gambe - Posizione in piedi con la mano all’alluce

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Yoga energizzante con la Posizione dell’arco - Dhanurasana

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Pratica con Vasistasana - Posizione Panca Laterale

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Pratica con il serpente mitico - Yoga Dinamico Posturale

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Veronika
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Veronika Vasko

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