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Livello 1/2

Dhanurasana - Posizione dell’arco - Yoga dinamico posturale

18 min

   

In questa breve lezione gradualmente esploriamo la posizione dell'arco (dhanurasana): apertura del petto, allungamento della catena anteriore e inarcamento della schiena. Puoi usare un mattone o una cinghia.

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #energico, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

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