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mat Livello 1

Pratica con Uttanasana - Posizione del piegamento avanti

18 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale con la posizione uttanasana, piegamento avanti, che allunga la catena posteriore del corpo (schiena e gambe) e rilassa il sistema nervoso. Durante la pratica equilibriamo i momenti attivi di tonificazione e i momenti di allungamento

Attrezzi: Nessuno

Lista lezioni del corso

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Veronika

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