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mat Livello 1

Lezione yoga con Parsvakonasana - Spazio nei fianchi

18 min

   

Pratica di yoga dinamico che prepara il corpo a Parsvakonasana, la Posizione Estesa ad Angolo creando spazio nei fianchi, apertura nelle anche e forza nelle gambe. La consapevolezza e l'allungamento nei lati del corpo è fondamentale per una respirazione più libera e completa, mentre l'attivazione è importante per la postura.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #energico, #anche, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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Veronika

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