Pratica yoga con Janu sirsasana - posiozne testa al ginocchio

Pratica per il tuo benessere

Livello 1/2

Pratica yoga con Janu sirsasana - posiozne testa al ginocchio

18 min

Lezione di yoga che ti guida a Janu sirsasana - posiozne testa al ginocchio - bellissimo allungamento della catena posteriore: schiena e gambe.

Attrezzi: Cintura

Lista lezioni del corso

Lezione con Bhujangasana, la Posizione del Cobra

Livello 1

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Pratica con la posizione del guerriero - Virabhadrasana 2

Livello 1

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Lezione con la posizione della montagna - Tadasana

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Pratica con la posizione del signore dei pesci - Ardha Matsyendrasana

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Lezione yoga con la posizione del Cane a Testa in Giù

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Lezione con Vrksasana - Posizione dell’albero - Yoga Dinamico Posturale

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Yoga per la schiena - Posizione della Locusta, Shalabasana

Livello 1

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Pratica con Uttanasana - Posizione del piegamento avanti

Livello 1

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Yoga con la Posizione del Ponte - Sethu Bandhasana

Livello 1

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Pratica con Trikonasana - Posizione del Triangolo

Livello 1

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Lezione con la Posizione del Guerriero Uno - Virabhadrasana 1

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Lezione yoga con Parighasana - Posizione del Cancello

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Lezione con Supta Padanghustasana - Posizione Supina dell’Alluce

Livello 1

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Pratica di yoga con Utkatasana - Posizione della Forza

Livello 1

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Lezione yoga con Simhasana - Posizione del Leone

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Lezione yoga con Parsvakonasana - Spazio nei fianchi

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Yoga equilibrante con Raja Kapotasana - Posizione del Piccione Reale

Livello 1

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Yoga per la schiena - Prasarita Padottanasana

Livello 1

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Lezione con Jathara Parivritti - Posizione della Torsione dell’addome

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Yoga rigenerante con Balasana - Posizione del Bambino

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Lezione Gomukasana - Yoga con la Posizione del Muso della Vacca

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Lezione yoga con la posizione del Guerriero tre

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Lezione yoga con Badha Konasana - Apertura delle anche

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Lezione yoga energizzante con Purvottanasana, posizione allungamento anteriore

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Pratica con Malasana - Posizione della Ghirlanda

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Lezione con la Posizione della Mezza Luna - Ardha Chandrasana

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Lezione con Dandasana - Posizione del bastone - Yoga Dinamico Posturale

Livello 1

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Lezione con Parsvottanasana - Posizione di Estensione sul Fianco (Piramide)

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Yoga addominali - Navasana la posizione della Barca

Livello 1/2

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Lezione con Upavishta Konasana - Posizione dell’Angolo Seduto - Yoga Dinamico Posturale

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Lezione con Parivritta Parsvakonasana - Posizione ad angolo con torsione

Livello 1/2

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Pratica yoga con Janu sirsasana - posiozne testa al ginocchio

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Pratica yoga con Matsyasana - Posizione del Pesce

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Lezione yoga con Garudasana - Posizione dell’aquila

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Pratica con Chaturanga Dandasana - Posizione del bastone a quattro punti

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Spazio schiena e gambe - Posizione in piedi con la mano all’alluce

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Yoga energizzante con la Posizione dell’arco - Dhanurasana

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Pratica con Vasistasana - Posizione Panca Laterale

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Lezione con Urdhva mukha svanasana - Posizione del cane a testa in su - Lezione Yoga

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Pratica con il serpente mitico - Yoga Dinamico Posturale

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18 min

Pratica yoga con Janu sirsasana - posiozne testa al ginocchio

Lista lezioni del corso

Veronika Vasko

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