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mat Livello 1

Addominali consapevoli con la posizione della barca

30 min

   

Pratica di yoga dinamico posturale che esplora Navasana, la posizione della barca. Attenzione agli addominali, alle anche e alle gambe in questa lezione piacevolmente dinamica ed equilibrante. Per comprendere meglio l'asana usiamo un mattone (in alternativa un libro) e una cinghia yoga.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #barca, #energico, #anche

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Veronika

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