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Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

10 min

   

La posizione dell' arco, dhanurasana, è una posizione yoga prona che coinvolge l'aperture del petto, la mobilità delle spalle, l'inarcamento della schiena e l'allungamento della catena anteriore del corpo. In questo tutorial vediamo come praticare e che opzioni provare.

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Veronika

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