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mat Livello 2

Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

30 min

   

In questa lezione di yoga dinamico esploriamo la posizione del corvo / posizione della gru, ovvero bakasana e kakkasana. Esploriamo la variante frontale ed eventualmente quella laterale (in torsione) e coltiviamo la concentrazione della mente, il volo leggero dell'uccello e la forza consapevole.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #energico, #braccia, #tutto il corpo

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Veronika

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