In questa lezione di yoga dinamico esploriamo la posizione del corvo / posizione della gru, ovvero bakasana e kakkasana. Esploriamo la variante frontale ed eventualmente quella laterale (in torsione) e coltiviamo la concentrazione della mente, il volo leggero dell'uccello e la forza consapevole.
Attrezzi: Nessuno
Livello 1 Per tutti Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1 Per tutti Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1 Per tutti Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1 Livello 2 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 
