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mat Livello 1

Apertura e radicamento con la posizione della Dea

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale che si concentra sull'apertura delle anche, sulla respirazione (in connessione con il pavimento pelvico) esplorando la posizione della Dea. Alla fine della pratica esploriamo la variante supina di Deviasana con il supporto del muro. 

Attrezzi: Muro
Tag: #Radicamento, #energico, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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Veronika

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