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Apertura e radicamento con la posizione della Dea

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 1

Apertura e radicamento con la posizione della Dea

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale che si concentra sull'apertura delle anche, sulla respirazione (in connessione con il pavimento pelvico) esplorando la posizione della Dea. Alla fine della pratica esploriamo la variante supina di Deviasana con il supporto del muro. 

Attrezzi: Muro
Tag: #Radicamento, #energico, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

tappetino Yoga Posturale
30 min

Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Gomukasana - Pratica yoga con l'anatomia del muso della vacca

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Gomukasana - Lezione yoga con la storia del muso della vacca

tappetino Yoga Posturale
60 min

Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

tappetino Yoga Posturale
30 min

Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Bhujangasana - Pratica yoga con l'anatomia del cobra

tappetino Yoga Posturale
60 min

Cobra e cuore - Bhujangasana flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Bhujangasana - Lezione yoga con la storia del cobra

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

tappetino Yoga Posturale
30 min

Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Garudasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'aquila

tappetino Yoga Posturale
60 min

Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Garudasana - Lezione yoga con la storia dell'aquila

tappetino Yoga Posturale
60 min

Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Vrksasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'albero

tappetino Yoga Posturale
60 min

L'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Vrksasana - Lezione yoga con la storia dell'albero

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l'anatomia del cane a testa on su

tappetino Yoga Posturale
60 min

La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

tappetino Tutorial
18 min

Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

tappetino Yoga Posturale
60 min

Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Ardha Chandrasana - Lezione yoga con la storia della mezza luna

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

L'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Dhanurasana - Pratica yoga con la tecnica dell'arco

tappetino Yoga Posturale
60 min

Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell'arco

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Matsyasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Apertura e inarcamento con la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Matsyasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del pescie

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

tappetino Tutorial
10 min

Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Trikonasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del triangolo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Bakasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Bakasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

tappetino Tutorial
10 min

Apertura e radicamento con la posizione della Dea

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Deviasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della Dea

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Libera e stabile - Dea e leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Deviasana- Lezione yoga con la mitologia della posizione della Dea

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

Addominali consapevoli con la posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Navasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

La barca in movimento - Addominali con Navasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

tappetino Tutorial
10 min

Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

tappetino Tutorial
10 min

Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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