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mat Livello 2

Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

30 min

   

Lezione di yoga che ci guida versala variante "completa" di Natarajasana, la posizione del signore della danza con due braccia. Ci focalizziamo sulla lunghezza della spina dorsale ed approcciamo l'apertura della posizione del Shiva danzante in modo graduale. Usiamo una cinghia.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Ecquilibrio, #energico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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30 min

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Veronika

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