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Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 2

Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

30 min

   

Lezione di yoga che ci guida versala variante "completa" di Natarajasana, la posizione del signore della danza con due braccia. Ci focalizziamo sulla lunghezza della spina dorsale ed approcciamo l'apertura della posizione del Shiva danzante in modo graduale. Usiamo una cinghia.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Ecquilibrio, #energico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2
Vedi risorse e materiali

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

tappetino Yoga Posturale
30 min
Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
Gomukasana - Pratica yoga con l\'anatomia del muso della vacca

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tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Gomukasana - Lezione yoga con la storia del muso della vacca

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tappetino Yoga Posturale
60 min
Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
Bhujangasana - Pratica yoga con l\'anatomia del cobra

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tappetino Yoga Posturale
60 min
Cobra e cuore - Bhujangasana flow

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Bhujangasana - Lezione yoga con la storia del cobra

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tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Tutorial Garudasana - la posizone dell\'aquila

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tappetino Tutorial
10 min
Garudasana - Pratica yoga con l\'anatomia dell\'aquila

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tappetino Yoga Posturale
60 min
Il volo dell\'aquila - Garudasana yoga flow

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Garudasana - Lezione yoga con la storia dell\'aquila

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tappetino Yoga Posturale
60 min
Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Vrksasana - Pratica yoga con l\'anatomia dell\'albero

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tappetino Yoga Posturale
60 min
L\'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

L'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Vrksasana - Lezione yoga con la storia dell\'albero

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tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
L\'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l\'anatomia del cane a testa on su

Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l'anatomia del cane a testa on su

tappetino Yoga Posturale
60 min
La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

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tappetino Tutorial
18 min
Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l\'anatomia della mezza luna

Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

tappetino Yoga Posturale
60 min
Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Ardha Chandrasana - Lezione yoga con la storia della mezza luna

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tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come fare Dhanurasana, la posizione dell\' arco? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
L\'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Dhanurasana - Pratica yoga con la tecnica dell\'arco

Dhanurasana - Pratica yoga con la tecnica dell'arco

tappetino Yoga Posturale
60 min
Vinyasa Yoga con la posizione dell\' arco - Dhanurasana Flow

Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell\'arco

Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell'arco

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Matsyasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del pesce

Matsyasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Apertura e inarcamento con la posizione del pesce

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Matsyasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del pescie

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

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tappetino Tutorial
10 min
Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Trikonasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del triangolo

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

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tappetino Tutorial
10 min
Bakasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del corvo

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Bakasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del corvo

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

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tappetino Tutorial
10 min
Apertura e radicamento con la posizione della Dea

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Deviasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della Dea

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Libera e stabile - Dea e leone

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Deviasana- Lezione yoga con la mitologia della posizione della Dea

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
Addominali consapevoli con la posizione della barca

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Navasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della barca

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
La barca in movimento - Addominali con Navasana

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

tappetino Tutorial
10 min
Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

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tappetino Tutorial
10 min
Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

tappetino Yoga Posturale
30 min
Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
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Veronika
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Veronika Vasko

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