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mat Livello 1/2

L'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

30 min

   

Lezione yoga per ritrovare lo spazio interiore con la posizione dell' arco (dhanurasana). La pratica coinvolge l'apertura del petto, l'inarcamento della schiena e movimenti ritmici e consapevoli.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Schiena, #Spalle, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

tappetino Livello 1
30 min

tappetino Per tutti
10 min

tappetino Livello 1/2
60 min

tappetino Livello 2
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