Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

Pratica per il tuo benessere

Livello 2

Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

30 min

Apri le ali e vola come un' aquila. In questa pratica dinamica esploriamo garudasana soppratutto come movimento delle spalle e l'equilibrio.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #aquila, #energico, #tutto il corpo

Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

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Livello 1

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L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

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La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

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Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

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Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

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Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

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Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

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Veronika Vasko

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