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Livello 2

Cobra e cuore - Bhujangasana flow

30 min

   

Lezione di yoga dinamico che si concentra alla parte superiore del corpo (spalle, petto, dorso) nella posizione del cobra, bhujangasana. Crea forza e consapevolezza nella zona scapolare e apertura nel pettoo e nel cuore. Puoi fare la pratica senza attrezzi, oppure con l'aiutodi una cinghia e due mattoni

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #locusta, #energico, #tutto il corpo

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