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Cobra e cuore - Bhujangasana flow

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 2

Cobra e cuore - Bhujangasana flow

30 min

   

Lezione di yoga dinamico che si concentra alla parte superiore del corpo (spalle, petto, dorso) nella posizione del cobra, bhujangasana. Crea forza e consapevolezza nella zona scapolare e apertura nel pettoo e nel cuore. Puoi fare la pratica senza attrezzi, oppure con l'aiutodi una cinghia e due mattoni

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #locusta, #energico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

tappetino Yoga Posturale
30 min

Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Gomukasana - Pratica yoga con l'anatomia del muso della vacca

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Gomukasana - Lezione yoga con la storia del muso della vacca

tappetino Yoga Posturale
60 min

Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

tappetino Yoga Posturale
30 min

Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Bhujangasana - Pratica yoga con l'anatomia del cobra

tappetino Yoga Posturale
60 min

Cobra e cuore - Bhujangasana flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Bhujangasana - Lezione yoga con la storia del cobra

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

tappetino Yoga Posturale
30 min

Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Garudasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'aquila

tappetino Yoga Posturale
60 min

Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Garudasana - Lezione yoga con la storia dell'aquila

tappetino Yoga Posturale
60 min

Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Vrksasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'albero

tappetino Yoga Posturale
60 min

L'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Vrksasana - Lezione yoga con la storia dell'albero

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l'anatomia del cane a testa on su

tappetino Yoga Posturale
60 min

La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

tappetino Tutorial
18 min

Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

tappetino Yoga Posturale
60 min

Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Ardha Chandrasana - Lezione yoga con la storia della mezza luna

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

L'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Dhanurasana - Pratica yoga con la tecnica dell'arco

tappetino Yoga Posturale
60 min

Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell'arco

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min

Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Matsyasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Apertura e inarcamento con la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Matsyasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del pescie

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

tappetino Tutorial
10 min

Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Trikonasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del triangolo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

tappetino Tutorial
10 min

LIVE: Bakasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Bakasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

tappetino Tutorial
10 min

Apertura e radicamento con la posizione della Dea

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Deviasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della Dea

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Libera e stabile - Dea e leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Deviasana- Lezione yoga con la mitologia della posizione della Dea

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min

Addominali consapevoli con la posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Navasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

La barca in movimento - Addominali con Navasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

tappetino Tutorial
10 min

Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

tappetino Tutorial
10 min

Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

tappetino Yoga Posturale
30 min

LIVE: Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

LIVE: Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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