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Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 2

Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

30 min

   

Lezione di yoga dinamico con le varianti di gomukasana, la posizione del muso della vacca. La pratica si concentra alla mobilità, attivazione e allungamento delle spalle e delle anche. La sequenza è creativa e giocosa che ti invita di sperimentare nuovi aspetti dell'asana. 

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #muso della vacca
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2
Vedi risorse e materiali

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

tappetino Yoga Posturale
30 min
Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min
Gomukasana - Pratica yoga con l\'anatomia del muso della vacca

Gomukasana - Pratica yoga con l'anatomia del muso della vacca

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Gomukasana - Lezione yoga con la storia del muso della vacca

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tappetino Yoga Posturale
60 min
Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
Bhujangasana - Pratica yoga con l\'anatomia del cobra

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tappetino Yoga Posturale
60 min
Cobra e cuore - Bhujangasana flow

Cobra e cuore - Bhujangasana flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Bhujangasana - Lezione yoga con la storia del cobra

Bhujangasana - Lezione yoga con la storia del cobra

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

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tappetino Yoga Posturale
30 min
Tutorial Garudasana - la posizone dell\'aquila

Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

tappetino Tutorial
10 min
Garudasana - Pratica yoga con l\'anatomia dell\'aquila

Garudasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'aquila

tappetino Yoga Posturale
60 min
Il volo dell\'aquila - Garudasana yoga flow

Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Garudasana - Lezione yoga con la storia dell\'aquila

Garudasana - Lezione yoga con la storia dell'aquila

tappetino Yoga Posturale
60 min
Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min
L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

tappetino Yoga Posturale
30 min
Vrksasana - Pratica yoga con l\'anatomia dell\'albero

Vrksasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'albero

tappetino Yoga Posturale
60 min
L\'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

L'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Vrksasana - Lezione yoga con la storia dell\'albero

Vrksasana - Lezione yoga con la storia dell'albero

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min
L\'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l\'anatomia del cane a testa on su

Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l'anatomia del cane a testa on su

tappetino Yoga Posturale
60 min
La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

tappetino Tutorial
18 min
Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

tappetino Yoga Posturale
30 min
Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l\'anatomia della mezza luna

Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

tappetino Yoga Posturale
60 min
Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Ardha Chandrasana - Lezione yoga con la storia della mezza luna

Ardha Chandrasana - Lezione yoga con la storia della mezza luna

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come fare Dhanurasana, la posizione dell\' arco? Tutorial

Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min
L\'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

L'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Dhanurasana - Pratica yoga con la tecnica dell\'arco

Dhanurasana - Pratica yoga con la tecnica dell'arco

tappetino Yoga Posturale
60 min
Vinyasa Yoga con la posizione dell\' arco - Dhanurasana Flow

Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell\'arco

Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell'arco

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

tappetino Tutorial
10 min
Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Matsyasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del pesce

Matsyasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Apertura e inarcamento con la posizione del pesce

Apertura e inarcamento con la posizione del pesce

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Matsyasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del pescie

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

tappetino Tutorial
10 min
Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

tappetino Yoga Posturale
30 min
Trikonasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del triangolo

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

tappetino Tutorial
10 min
Bakasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del corvo

Bakasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Bakasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del corvo

Bakasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del corvo

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

tappetino Tutorial
10 min
Apertura e radicamento con la posizione della Dea

Apertura e radicamento con la posizione della Dea

tappetino Yoga Posturale
30 min
Deviasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della Dea

Deviasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della Dea

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Libera e stabile - Dea e leone

Libera e stabile - Dea e leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Deviasana- Lezione yoga con la mitologia della posizione della Dea

Deviasana- Lezione yoga con la mitologia della posizione della Dea

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

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tappetino Tutorial
10 min
Addominali consapevoli con la posizione della barca

Addominali consapevoli con la posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Navasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della barca

Navasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
La barca in movimento - Addominali con Navasana

La barca in movimento - Addominali con Navasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

tappetino Tutorial
10 min
Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

tappetino Tutorial
10 min
Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

tappetino Yoga Posturale
30 min
Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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