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Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

Pratica per il tuo benessere

Per tutti

Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

10 min

Conosci la posizione dell'aquila, garudasana: le sue varianti, i benefici e i diversi modi per approciare l'asana.

Attrezzi: Nessuno

Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

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Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

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Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

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Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

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LIVE: Bhujangasana - Pratica yoga con l'anatomia del cobra

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Cobra e cuore - Bhujangasana flow

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Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

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Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

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LIVE: Garudasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'aquila

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Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

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Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

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L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

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Livello 1/2

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Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

Livello 1/2

10 min

L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

Livello 1/2

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La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

Livello 1/2

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LIVE: Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

Livello 1/2

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Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

Livello 1/2

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Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

Livello 1/2

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LIVE: Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

Livello 1/2

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Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

Livello 2

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Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

Livello 1/2

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L'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

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Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

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Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

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Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

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Apertura e inarcamento con la posizione del pesce

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Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

Livello 1

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Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

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Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

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Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

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Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

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Apertura e radicamento con la posizione della Dea

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Libera e stabile - Dea e leone

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Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

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Addominali consapevoli con la posizione della barca

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La barca in movimento - Addominali con Navasana

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Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

Livello 1

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Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

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Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

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LIVE: Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

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Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

Livello 1

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LIVE: Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

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Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

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Veronika Vasko

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