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Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 1

Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

10 min

   

Impara come praticare la posizione della barca, come modificare la posizione e come usare la cingha e un mattone per eseguire l'asana. Navasana è una posizione yoga che ci aiuta di connetterci e di rinforzare  il core, gli addominale e le anche.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #barca
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2
Vedi risorse e materiali

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Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

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Libera e stabile - Dea e leone

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Navasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione della barca

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Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

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Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

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60 min
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Veronika
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Veronika Vasko

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