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mat Livello 1

Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

10 min

   

Impara come praticare la posizione della barca, come modificare la posizione e come usare la cingha e un mattone per eseguire l'asana. Navasana è una posizione yoga che ci aiuta di connetterci e di rinforzare  il core, gli addominale e le anche.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #barca

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Veronika

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