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Livello 1

L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

30 min

   

Pratica di yoga posturale con la posizione dell’albero. Vrksasana è una posizione fondamentale d’equilibrio che ci può aiutare di comprendere l’attivazione del tronco (il core), l’allungamento della spina dorsale e i movimenti delle anche. Per la pratica usiamo un mattone yoga.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Addominali, #albero, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

tappetino Livello 1
30 min

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