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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 1

Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

10 min

   

In questo tutorial vediamo come praticare e modificare la posizione Signore della danza, Natarajasana. Esaminiamo la posizione dei piedi, delle gambe e della schiena. Impariamo diversi approcci alla respirazione nella variante dinamica di Natarajasana.

Attrezzi: Cintura
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

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Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

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Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

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Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

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tappetino Livello 1/2
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La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

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Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

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Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

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LIVE: Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

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Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

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Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

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Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

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Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

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Addominali consapevoli con la posizione della barca

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LIVE: Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

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Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

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Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

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Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

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Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

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LIVE: Simhasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione del ruggito del leone

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60 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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