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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 1

Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

10 min

   

In questo tutorial vediamo come praticare e modificare la posizione Signore della danza, Natarajasana. Esaminiamo la posizione dei piedi, delle gambe e della schiena. Impariamo diversi approcci alla respirazione nella variante dinamica di Natarajasana.

Attrezzi: Cintura

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

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Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

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Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

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Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

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Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

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Cobra e cuore - Bhujangasana flow

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Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

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Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

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Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

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L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

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L'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

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Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

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L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

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LIVE: Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l'anatomia del cane a testa on su

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La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

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LIVE: Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

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Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

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Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

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Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

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Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

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Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

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Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

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Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

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Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

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Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

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Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

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Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

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Apertura e radicamento con la posizione della Dea

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Addominali consapevoli con la posizione della barca

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LIVE: Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

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Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

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LIVE: Natarajasana - Lezione yoga con la mitologia della posizione di Shiva danzante

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Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

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Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

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LIVE: Simhasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione del ruggito del leone

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Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

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60 min
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Veronika
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Veronika Vasko

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