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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

10 min

   

In questo tutorial vediamo come praticare e modificare la posizione Signore della danza, Natarajasana. Esaminiamo la posizione dei piedi, delle gambe e della schiena. Impariamo diversi approcci alla respirazione nella variante dinamica di Natarajasana.

Attrezzi: Cintura
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Cobra e cuore - Bhujangasana flow
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Il volo dell\'aquila - Garudasana yoga flow
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
L\'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Vrksasana - Lezione yoga con la storia dell\'albero
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
L\'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
L\'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Dhanurasana - Lezione yoga con la storia dell\'arco
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Apertura e inarcamento con la posizione del pesce
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Libera e stabile - Dea e leone
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Addominali consapevoli con la posizione della barca
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
La barca in movimento - Addominali con Navasana
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Veronika

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