Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

Pratica per il tuo benessere

Per tutti

Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

10 min

In questo tutorial vediamo come fare bhujangasana, la posizione del cobra. Conosciamo le sue varianti, i suoi benefici e scopriamo cosa è la differenza tra shalabasana (la locusta), svanasana (cane testa su) e il cobra piccolo e grande

Attrezzi: Nessuno

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

Livello 1

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Come fare Gomukasana, la posizione del muso della vacca? Tutorial

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LIVE: Gomukasana - Pratica yoga con l'anatomia del muso della vacca

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Forte, dinamico e creativo - Gomukasana vinyasa yoga

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Schiena forte e consapevole con Bhujangasana, la posizione del cobra

Livello 1

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Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

Per tutti

10 min

LIVE: Bhujangasana - Pratica yoga con l'anatomia del cobra

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Cobra e cuore - Bhujangasana flow

Livello 2

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Collo e spalle rilassati - Garudasana Yoga Posturale

Livello 1

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Tutorial Garudasana - la posizone dell'aquila

Per tutti

10 min

LIVE: Garudasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'aquila

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Il volo dell'aquila - Garudasana yoga flow

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Come fare Vrksasana la posizione dell’albero? Tutorial

Per tutti

10 min

L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

Livello 1

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LIVE: Vrksasana - Pratica yoga con l'anatomia dell'albero

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L'albero dinamico - Vrksasana vinyasa flow

Livello 2

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Come praticare la posizione del cane a testa su, Urdhva Mukha Svanasana? Tutorial

Livello 1/2

10 min

L'apertura del cane a testa in su - Yoga dinamico

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LIVE: Urdhva Mukha Svanasana - Pratica yoga con l'anatomia del cane a testa on su

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La forza del cane a testa in su - Yoga Dinamico

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LIVE: Adho Mukha Svanasana - Lezione yoga con la storia del cane

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Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

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Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

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LIVE: Ardha Chandrasana - Pratica yoga con l'anatomia della mezza luna

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Flow mezza luna - Vinyasa yoga con ardha chandrasana

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Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

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L'apertura consapevole - Pratica con dhanurasana

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Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

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Come praticare matsyasana, la posizione del pesce? Tutorial

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Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

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Come praticare la posizione del triangolo? Tutorial di Utthita e Privritta Trikonasana

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Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

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Torsione energizzante - Lezione con la posizione del triangolo

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Equilibrio sulle mani - Pratica con la posizione del corvo

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Come praticare la posizione del corvo? Tutorial Bakasana

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Concentrazione e Leggerezza con la posizione del Corvo

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Come praticare la posizione della Dea? Tutorial di Deviasana

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Libera e stabile - Dea e leone

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Come praticare Navasana, la posizione della barca? Tutorial

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Addominali consapevoli con la posizione della barca

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La barca in movimento - Addominali con Navasana

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Yoga con il re della danza - Natarajasana con un braccio

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LIVE: Natarajasana - Pratica yoga con la tecnica della posizione di Shiva danzante

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Come praticare la posizione Signore della danza? Tutorial di Natarajasana

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Apertura tra equilibrio e cuore - Natrajasana

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Come praticare la posizione del leone? Tutorial Simhasana

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Rilassa il collo, il viso e le spalle - Yoga con la posizione del leone

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Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

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Veronika Vasko

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