Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

Pratica per il tuo benessere

Per tutti

Come fare Bhujangasan, la posizione del cobra? Tutorial

10 min

In questo tutorial vediamo come fare bhujangasana, la posizione del cobra. Conosciamo le sue varianti, i suoi benefici e scopriamo cosa è la differenza tra shalabasana (la locusta), svanasana (cane testa su) e il cobra piccolo e grande

Attrezzi: Nessuno

Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

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L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

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Come fare ardha chandrasana, la posizione della mezza luna? Tutorial

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Stabilità e Spazio - Yoga con la mezza luna

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Come fare Dhanurasana, la posizione dell' arco? Tutorial

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La barca in movimento - Addominali con Navasana

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Veronika Vasko

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