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mat Livello 2

Vinyasa Yoga con la posizione dell' arco - Dhanurasana Flow

30 min

   

Pratica dinamica e ritmica di vinyasa yoga che coinvolge l'apertura del petto, la mobilità delle spalle e l'inarcamento della schiena. Pratichiamo la locusta (shalabasana) e le varianti di dhanurasana la posizione dell'arco per coltivare la forza vitale e un senso di libertà.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Spalle, #energico, #tutto il corpo

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Veronika

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