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mat Livello 1

Libertà dinamica - Yoga con il ruggito del leone

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale che libera le tensioni soprattutto dalla parte superiore del corpo (viso, occhi, mandibole, lingua, gola, collo e spalle). Pratichiamo una sequenza fluida e leggermente dinamica e proviamo diverse varianti della posizione del leone, simhasana. Puoi fare la pratica senza attrezzi, oppure con un mattone o un cuscino che ti aiuta nelle posizioni sedute.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #energico, #equilibrante, #collo, #viso, #occhi, #tutto il corpo, #rigenera

Lista lezioni del corso

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30 min

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Veronika

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