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mat Livello 1/2

Fluidità e libertà con matsyasana, la posizione del pesce

30 min

   

Breve lezione di yoga dinamico posturale con la posizione del pesce. Apertura nelle spalle, spazio per il respiro e libertà del movimento con matsyasana. Usiamo un mattone (blocco yoga) per la pratica

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Spalle, #equilibrante, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

tappetino Livello 1
30 min

tappetino Per tutti
10 min

tappetino Livello 1/2
60 min

tappetino Livello 2
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tappetino Livello 1/2
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