Lezione di yoga dinamico che ci guida verso Natarajasana, la posizione del re della danza (o Shiva danzante). In questa pratica ci focalizziamo sull'allungamento della colonna vertebrale mentre entriamo nell'inarcamento e prepariamo le spalle per l'apertura del petto. Pratichiamola variante asimmetrica della posizione, ovvero quando il piede è tenuto da solo una mano. Puoi usare un mattone e una cinghia.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #energico, #tutto il corpo
