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mat Livello 1

Espansione e stabilità con la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale con Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo. Esploriamo l'apertura delle anche e la forza, la stabilità delle gambe e l'espansione nel torace. Puoi usare uno o due mattoni per la pratica.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #anche, #glutei, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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30 min

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Veronika

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